痛いのでスポーツマッサージ店へ。 手首をアイスマッサージ。氷と塩を入れた金属の筒のようなものを使用。 肘回り、上腕二頭筋、三角筋、僧帽筋が固くなっていたらしい。 腕の柔軟性が低いと手首に負担が来る。 手首は炎症が引くまでは痛いので、アイシング…
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